ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ И ДВИГАТЬСЯ К ЛИЧНЫМ ЦЕЛЯМ
Психологически консультации — серия встреч с психологом. Консультации помогают человеку постепенно учиться видеть в себе разные психологические феномены и по-другому их понимать и принимать.

На встречах наши психологи работают с личными целями, проблемами и страхами человека. Чаще всего к нам обращаются люди, которые хотят наладить личную жизнь, сформулировать личные цели и чувствовать себя хорошо в жизни.

Если вы чувствуете, что вам не нужна поддержка, но есть проблемы на работе, вам больше подойдёт курс супервизий.
КАК КОНСУЛЬТАЦИИ ПОМОГАЮТ
Обычно люди приходят к нам с проблемами в личной жизни и на работе. Если ваш запрос не связан с работой, вы также можете прийти: в нашей команде найдутся специалисты для всех.

Психологи «Вдоха» знают про специфичные проблемы волонтёров и сотрудников благотворительных фондов, поэтому помогут справиться с ними лучше других. Для большинства это главный аргумент при выборе «Вдоха» для личных психологических консультаций.
ТРИ ИЗ ЧЕТЫРЁХ ПСИХОЛОГОВ «ВДОХА» РАБОТАЛИ ВОЛОНТЁРАМИ В НКО
Все психологи «Вдоха» проходят персональные супервизии с более опытными коллегами. Супервизии помогают специалисту получить альтернативный взгляд на его работу, получить профессиональный совет от более опытного коллеги. Это мотивирует психолога постоянно развиваться в профессии.

Несмотря на то, что вы проходите курс с одним психологом, за качеством консультаций следит его наставник. Если что-то пойдёт не так на встрече — вы можете обратиться к руководительнице «Вдоха» и высказать ваши замечания.
Уже два с половиной года мы работаем с волонтёрами и специалистами благотворительных фондов. Благодаря этому мы хорошо понимаем проблемы людей, которые занимаются волонтёрством или работают в социальной сфере.
ЗАЧЕМ НУЖНЫ КОНСУЛЬТАЦИИ
В отличии от супервизий, консультации помогают разобраться с личными страхами, переживаниями и болью. Человеку, у которого есть трудности в личной жизни, гораздо сложнее помогать другим. Серия консультаций помогает чувствовать себя лучше и помогать другим более эффективно.
Познакомитесь
с основами психологической помощи
Вы узнаете основные психологические термины, научитесь самостоятельно заботиться о своём психическом состоянии.
Получите поддержку и решите личные проблемы
Чтобы преодолеть личные страхи и комплексы, не нужно пить успокоительные, алкоголь или увольняться.
Вместе с психологом вы разберёте ситуации из личной жизни и поймёте, как следует действовать в подобном случае в будущем.
Научитесь решать жизненные проблемы
НУЖНА ЛИ ВАМ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если вы заметили у себя какие-то из этих проблем, вам стоит обратиться к психологу:
Последние две недели вы регулярно чувствуете себя подавленным и вам не кому рассказать о своих переживаниях

Вы пережили утрату или расставание и, вам кажется, что нельзя жить как прежде

Вы беспокойно спите, просыпаетесь среди ночи или долго ворочаетесь, прежде чем заснуть, не можете прогнать неприятные мысли

Вы чувствуете себя плохо, часто плачете и не понимаете причины. Появляются неожиданные эмоциональные реакции
Вас не покидает чувство вины, хочется навредить себе

Ваше настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния

Вы чувствуете выгорание не знаете, как отдохнуть. Постоянно испытываете усталость без причины, постоянно хочется либо спать, либо ничего не делать

Осложнились отношения с близкими и друзьями. Вы отказываетесь от встреч и предпочитаете оставаться дома
ПРИНЦИПЫ
Психологические консультации — добровольная вещь
Мы не сможем помочь, если вас заставили прийти родственники или начальник.
Один человек — один психолог
Мы не берём на консультации людей, которые параллельно проходят курс у другого психолога или организации, похожей на нашу.

Важная часть консультаций — отношения, которые складываются между вами специалистом. Если вы одновременно общаетесь с двумя специалистами, то, например, можете пожаловаться одному психологу на другого. В итоге, такой подход принесёт больше проблем, чем пользы. Если вы уже ходите к психологу, мы попросим вас, либо сделать паузу с тем специалистом, либо завершить курс с ним, и потом прийти к нам.

Если вы посещаете семейного психолога, то можете одновременно и ходить на консультации к нашему специалисту — здесь ограничений нет.
Проводим консультации только курсами
Мы не проводим единичные консультации и помогаем только тем, кто хочет помогать другим. Наши ресурсы ограничены, из-за чего мы не можем вести приём, как частная организация. Если вы хотите разобрать конкретную ситуацию или вопрос и уверены, что для этого достаточно одной встречи, лучше обратиться к частному специалисту.
Сначала лечение, потом поддержка психолога
Мы не сможем сразу взять на консультацию людей с зависимостями, серьёзными депрессиями и психическими расстройствами в двух случаях: если они не наблюдаются у врача и если им требуется срочная помощь. Прежде чем проходить курс консультаций, таким людям в первую очередь нужна медицинская помощь, и только потом — психологическая. Мы поможем составить личный план реабилитации и дадим контакты нужного специалиста.

Если поймём, что не можем помочь, мы обязательно посоветуем, куда обратиться.
ОТЗЫВЫ
Из этических соображений отзывы анонимные
КАК ПРОХОДЯТ КОНСУЛЬТАЦИИ
Заявка
Оставьте заявку на сайте «Вдоха». Мы свяжемся с вами, чтобы назначить первую встречу.
Вводная встреча
На первой встрече наш сотрудник поможет сформулировать цель курса и составить план консультаций. Для этого он задаст несколько вопросов, например: почему вы обратились именно сейчас, чего ожидаете от консультаций. Специалист на первой встрече и психолог, с которым вы будете общаться на сессиях — разные люди. Такой подход позволяет психологам оставаться беспристрастными.

В конце встречи подписываем договор, а после — подбираем психолога, с которым вы будете проходить курс психологической помощи.
Консультации
После этого вы проходите курс из 10 консультаций. На курсе вы работаете над поставленными целями, а психолог помогает вам наблюдать за изменениями, преодолевать свои страхи и проблемы, найти баланс между работой и личной жизнью, меньше расстраиваться и быстрее восстанавливать душевные силы.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
Во «Вдохе» два вида консультаций: бесплатная и платная — и по качеству они ничем не отличаются. Мы сделали платные консультации для тех, кто не хочет ждать, пока освободится конкретный психолог, или хочет получить консультацию по конкретному вопросу.
Бесплатно
Курс из 5–10 сессий

Нужно подождать

Лично в Петербурге или по видеосвязи

Мы подбираем психолога

50 минут

400 рублей/встреча
Платно
От одной сессии

В течение недели

Лично в Петербурге
или по видеосвязи

Можно выбрать психолога

50 минут

1600 рублей
ЗАПИСАТЬСЯ
Отправляя заявку, вы соглашаетесь
с условиями обработки персональных данных