Не стоит ставить себе диагноз
В интернете есть много тестов об эмоциональном выгорании. Ответьте на 20 вопросов и сможете понять свой уровень. Такие инструменты не надежны. Даже если вы используете хорошие методики.
Дело в том, что нельзя смотреть на выгорание без контекста ситуации. Ни один психолог не будет говорить о выгорании только по результатам методики. Он расспросит о том, что вообще происходит у вас в жизни, как давно начались изменения, если они есть. Задаст вопросы о том, что вы сами думаете по поводу вашего состояния, какие сложности в отношениях есть сейчас. Узнает не случалось ли чего-то неожиданного или неприятного в последнее время. Он посмотрит на ситуацию вцелом. Наша психика имеет такую особенность: сама в себе она не все видит. Это нормально, это помогает справляться со многими ситуациями. Но это и препятствие к такой диагностике.
После такой диагностики сложно остановиться и не заняться самолечением. То есть поиском статей: "что делать, если..." Возможно вы теряете драгоценное время, которое могли бы использовать, чтобы действительно изменить свое состояние. Приведу банальное, но яркое сравнение. Такая диагностика и лечение похоже на ситуацию, когда болит нога и мы сначала ставим себе диагноз на форумах, а потом в инстаграме спрашиваем друзей, у кого такое было и что делать. Хоть я сама, бывает, тоже занимаюсь самолечением, не без греха. Но не берите меня в пример. Пожалуйста, не нужно так делать.

Когда садитесь за такой опросник, спросите себя, зачем вы его проходите? Вам кажется, что что-то не так? Чувствуете себя плохо? Может если уже сейчас есть сомнения и вопросы, лучше задать их живому человеку?

Запишитесь сразу к специалисту, не гадайте. Так будет надежнее. И если будет нужно, он предложит вам пройти нужную методику.
16 МАРТА / 2018

Автор: Ольга Сорина
Фотография: Unspalsh
По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:

E-mail: hello@company.com
Телефон: +123 466 567 78
Соцсети: Facebook | Instagram | Youtube

© All Right Reserved. My company Inc.
e-mail us: hello@company.cc
Made on
Tilda